南瓜含有的营养成分有多少？(南瓜含有的营养成分表)

南瓜是一种很有营养的食物，想知道南瓜含有的营养成分有多少？
每100克南瓜当中含有的脂肪大概是0.1克，粗纤维则是在1.1克左右，同时钙的含量是10毫克，南瓜里面含有很多的蛋白质等成

南瓜是一种很有营养的食物，想知道南瓜含有的营养成分有多少？

每100克南瓜当中含有的脂肪大概是0.1克，粗纤维则是在1.1克左右，同时钙的含量是10毫克，南瓜里面含有很多的蛋白质等成分，同时还有人体必需的氨基酸，比如苏氨酸、赖氨酸或者是胰腺氨酸等。在平时适量的吃南瓜能够提升免疫力，另外还可以调节自身的免疫系统。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-04 20:29 南瓜每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。

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