全麦面包能调节心情吗？(全麦调理面包吃了会胖吗)
这个月总是跟老公吵架，心情非常不好，那吃全麦面包能调节心情吗？
在心情不佳的时候，很多人都会选择吃甜食，那是因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺，缓解压力，消除抑郁情绪。但是
本文最后更新时间： 2023-02-28 01:11:10
这个月总是跟老公吵架，心情非常不好，那吃全麦面包能调节心情吗？
在心情不佳的时候，很多人都会选择吃甜食，那是因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺，缓解压力，消除抑郁情绪。但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动，让心情变得更糟，所以不妨把甜食改成全麦面包，效果是一样的，还有利于身体健康。
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