五谷杂粮是指哪些？(五谷杂粮都有什么)

我经常听说嘱五谷杂粮对身体好，那么五谷杂粮是指哪些食物呢？
五谷杂粮可以养五脏，早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、

我经常听说嘱五谷杂粮对身体好，那么五谷杂粮是指哪些食物呢？

五谷杂粮可以养五脏，早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。

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