经常吃坚果能美容吗(常吃坚果能美容养颜吗)

我每天都会吃少量的坚果，因为我听说坚果对身体好的美容，这是真的吗？
坚果确实有美容的功效。核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体

我每天都会吃少量的坚果，因为我听说坚果对身体好的美容，这是真的吗？

坚果确实有美容的功效。核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

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