酸奶可以改善便秘吗？(严重便秘最怕三种水)

我有点便秘出现，每次上大号都很费力，喝些酸奶可以改善便秘吗？
酸奶是可以改善便秘，而根据观察，发现饮食中缺乏酸奶可能会导致便秘。酸奶可促进肠道益生菌的生长，这对食物的正常消

我有点便秘出现，每次上大号都很费力，喝些酸奶可以改善便秘吗？

酸奶是可以改善便秘，而根据观察，发现饮食中缺乏酸奶可能会导致便秘。酸奶可促进肠道益生菌的生长，这对食物的正常消化非常重要。益生菌的缺乏不利于消化过程，可导致便秘。实际上，进食酸奶也是治疗多种消化疾病的一种有效方法。

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