蓝莓有防治便秘的作用吗(蓝莓对便秘有好处吗)
最近我的大便经常干，还很硬，排不出来，朋友让我多吃水果，我会吃蓝莓，有治疗便秘的作用吗？
蓝莓可以防止便秘，能调理肠道，1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14％
本文最后更新时间： 2023-03-22 02:46:54
最近我的大便经常干，还很硬，排不出来，朋友让我多吃水果，我会吃蓝莓，有治疗便秘的作用吗？
蓝莓可以防止便秘，能调理肠道，1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14％。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。
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