吃粗粮还细粮好？(吃粗粮有劲还是吃细粮有劲)
我现在就想要健康的身体，想要苗条，问吃粗粮还细粮好？
科学的做法是粗细搭配，一般的比例为粗粮1份＋3份到4份细粮。这样既能发挥粗粮的功效，又避免粗粮进食过多产生不良反应。
本文最后更新时间： 2023-02-28 12:24:05
我现在就想要健康的身体，想要苗条，问吃粗粮还细粮好？
科学的做法是粗细搭配，一般的比例为粗粮1份＋3份到4份细粮。这样既能发挥粗粮的功效，又避免粗粮进食过多产生不良反应。
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