睡前吃哪些食物对睡眠好呢？(睡前吃什么对身体好睡眠又好)
由于最近工作压力大，所以睡觉也睡不好，在睡前吃什么食物可以改善我的睡眠呢？
失眠的人可以在睡前吃点莲子或者是大枣，具有补心益脾、养血安神等功效。大枣中含有丰富的营养，具有
本文最后更新时间： 2023-03-05 20:51:16
由于最近工作压力大，所以睡觉也睡不好，在睡前吃什么食物可以改善我的睡眠呢？
失眠的人可以在睡前吃点莲子或者是大枣，具有补心益脾、养血安神等功效。大枣中含有丰富的营养，具有补脾和安神的功效，都是有助于睡眠的。
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