什么食物吃了可以预防脱发呢？

我最近压力特别大，经常掉头发，那么吃什么食物可以预防脱发？
头发的成分中含有含硫氨基酸。例如胱氨酸、甲硫氨酸等。这些氨基酸都属蛋白质类，具有乌发作用，比如：黑豆、龙眼干、枸

我最近压力特别大，经常掉头发，那么吃什么食物可以预防脱发？

头发的成分中含有含硫氨基酸。例如胱氨酸、甲硫氨酸等。这些氨基酸都属蛋白质类，具有乌发作用，比如：黑豆、龙眼干、枸杞、黑木耳、黑芝麻、花生、当归、等所含的蛋白质内则颇为丰富。还要多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医