吃豆腐乳可以补充锌元素吗？(吃豆腐乳补钙吗)

最近天热我吃不下饭，所以经常买豆腐乳下饭吃，食欲也好，听说豆腐乳吃了能补锌，是真的吗？
其实少吃点豆腐乳对身体是有好处的，腐乳中锌和维生素B族的含量很丰富，常吃不仅可以补充维生

最近天热我吃不下饭，所以经常买豆腐乳下饭吃，食欲也好，听说豆腐乳吃了能补锌，是真的吗？

其实少吃点豆腐乳对身体是有好处的，腐乳中锌和维生素B族的含量很丰富，常吃不仅可以补充维生素B12，还能预防老年性痴呆。腐乳的蛋白质是豆腐的2倍，且极易消化吸收，所以被称之为东方奶酪。

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