经常喝牛奶可以补充什么营养(经常喝牛奶主要是可以补什么)

晚上我要喝牛奶才能睡觉，现在已经养成习惯了，喝牛奶可以补充什么营养？
牛奶有补充体力的作用，牛奶的化学成分很牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、

晚上我要喝牛奶才能睡觉，现在已经养成习惯了，喝牛奶可以补充什么营养？

牛奶有补充体力的作用，牛奶的化学成分很牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

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