体质偏寒怎样吃健康？(体质偏寒的人应怎么饮食)

我是属于偏寒体质，一到晚上手脚就容易冰冷，这种体质的人平时怎样吃才健康？
体质偏寒要多吃热性食物，有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以;有的人失眠，体内

我是属于偏寒体质，一到晚上手脚就容易冰冷，这种体质的人平时怎样吃才健康？

体质偏寒要多吃热性食物，有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以;有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医