鱼肉补充胶原蛋白效果怎么样？

我很喜欢吃鱼肉，因为鱼肉很鲜美，还可以补充胶原蛋白，请问鱼肉补充胶原蛋白效果怎么样？
用脑比较多的朋友可以多吃一些鱼类，鱼类不仅能够补脑，而且还能够让皮肤变得更好，其实鱼类中

我很喜欢吃鱼肉，因为鱼肉很鲜美，还可以补充胶原蛋白，请问鱼肉补充胶原蛋白效果怎么样？

用脑比较多的朋友可以多吃一些鱼类，鱼类不仅能够补脑，而且还能够让皮肤变得更好，其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。

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