吃什么食物有能抗疾病？(吃什么防病抗病啊)
我经常肚子不舒服，还头晕，去做过检查，又没有什么大病，医生建议我多注重饮食，那怎样吃能抗疾病？
抗疾病要多吃蔬菜水果，塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C
本文最后更新时间： 2023-03-21 16:46:12
我经常肚子不舒服，还头晕，去做过检查，又没有什么大病，医生建议我多注重饮食，那怎样吃能抗疾病？
抗疾病要多吃蔬菜水果，塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
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