晚失眠吃葡萄能改善吗(失眠吃葡萄好吗)
我晚上失眠很严重，通常从都是半夜醒过来，每天睡眠也不充足，我最近听说吃葡萄有助睡眠，是不是真的？
失眠的人要多吃葡萄，吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测
本文最后更新时间： 2023-03-24 23:59:20
我晚上失眠很严重，通常从都是半夜醒过来，每天睡眠也不充足，我最近听说吃葡萄有助睡眠，是不是真的？
失眠的人要多吃葡萄，吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。
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