香蕉可以帮助减肥吗？(香蕉有助减肥吗)

我这段时间胖了很多得开始减肥了，吃香蕉有助于减肥吗？
香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此常被人们误以为热量一定很高，其实不然。香蕉几乎含

我这段时间胖了很多得开始减肥了，吃香蕉有助于减肥吗？

香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此常被人们误以为热量一定很高，其实不然。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。

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