每天吃多少红薯可以减肥？(每天吃多少克红薯减肥)
为了能达到减肥效果，我每天都吃红薯，但又怕吃太多会影响减肥效果，那每天吃多少能减肥？
红薯吃了可以清理肠胃，有排便的作用，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米
本文最后更新时间： 2023-03-01 13:44:46
为了能达到减肥效果，我每天都吃红薯，但又怕吃太多会影响减肥效果，那每天吃多少能减肥？
红薯吃了可以清理肠胃，有排便的作用，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。
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