早餐怎样搭配吃了好(早餐怎么搭配吃)
我每天早上因为工作忙都来不及自己做早餐吃，我想知道早餐应该怎样搭配吃好？
早餐不宜太单一，早餐的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，至少要包含碳水化合物(如土司，馒头，稀饭)，蛋
本文最后更新时间： 2023-03-27 06:21:52
我每天早上因为工作忙都来不及自己做早餐吃，我想知道早餐应该怎样搭配吃好？
早餐不宜太单一，早餐的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，至少要包含碳水化合物(如土司，馒头，稀饭)，蛋白质(如蛋类，三文鱼，豆腐等)，早餐奶，当然，如果能再加上些蔬菜，水果就更均衡了。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
