黑米有哪些保健作用呢？(黑米有什么滋补作用和药用价值)

我营养不良，准备买些黑米吃，黑米有哪些保健作用呢？
黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。同时它还可以有效的帮助女性

我营养不良，准备买些黑米吃，黑米有哪些保健作用呢？

黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。同时它还可以有效的帮助女性改善缺铁性贫血的问题，帮助老年人降低血压控制癌细胞的发生，可见它的营养保健作用是惊人的。

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