减肥的人能睡前喝牛奶吗？(减肥的人可以睡前喝牛奶吗)
最近有些失眠，想喝牛奶助眠，又担心会长胖，减肥的人可以睡前喝牛奶吗？
减肥的人可以在睡前喝牛奶，因为睡前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质
本文最后更新时间： 2023-02-28 13:06:30
最近有些失眠，想喝牛奶助眠，又担心会长胖，减肥的人可以睡前喝牛奶吗？
减肥的人可以在睡前喝牛奶，因为睡前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1.5-2小时内喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。
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