哪些食物里FODMAP多？(fodmafs食物)
听说有个叫FODMAP的糖吃了对身体很不好，所以我很想问问哪些食物里FODMAP多？
有一些食物吃了很容易胀气，例如苹果、洋葱、梨、大蒜、芦笋、蘑菇、西兰花，以及含有玉米糖浆、山梨
本文最后更新时间： 2023-03-05 07:56:55
听说有个叫FODMAP的糖吃了对身体很不好，所以我很想问问哪些食物里FODMAP多？
有一些食物吃了很容易胀气，例如苹果、洋葱、梨、大蒜、芦笋、蘑菇、西兰花，以及含有玉米糖浆、山梨糖醇的加工食物，因为这些食物里面有一种叫FODMAP的糖。
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