孕妇要不要补充维生素B1？

我怀孕了，听说孕妇要注意微量元素的补充，我现在比较纠结要不要补充维生素B1？
孕妇一般是需要补充维生素B1的，因为孕妇对营养的需求量比比较大，因此在平时需要多吃一些富含维生素

我怀孕了，听说孕妇要注意微量元素的补充，我现在比较纠结要不要补充维生素B1？

孕妇一般是需要补充维生素B1的，因为孕妇对营养的需求量比比较大，因此在平时需要多吃一些富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜。孕妇在日常生活中尽量不要吃辛辣和刺激性的食物，也不要吃过于油腻性的食物，饮食上尽量以清淡容易消化的食物为主。 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-31 21:20 孕妇可以通过饮食补充维生素B1。维生素B1在能量代谢和葡萄糖转变成脂肪过程中，作为一种辅酶发挥重要功能，它在末梢神经的传导方面起重要作用。维生素B1缺乏容易造成脚气病，主要表现为神经系统和循环系统的异常。孕妇缺乏B1的时候，自身没有什么明显的表现，但是会导致胎儿的先天性脚气病。推荐孕妇维生素B1每天的摄入量为1.5毫克。富含维生素B1的食物：米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等。

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