为什么早餐宜少不宜多？(早餐为什么不能吃饭)

我很不理解，既然早餐对身体很重要，那么为什么不能多吃点呢？
准确的说，早餐摄入的能量应占到全天总能量的25％~30％，一般吃到七成饱即可。饮食过量会增加胃肠的消化负

我很不理解，既然早餐对身体很重要，那么为什么不能多吃点呢？

准确的说，早餐摄入的能量应占到全天总能量的25％~30％，一般吃到七成饱即可。饮食过量会增加胃肠的消化负担，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中细菌分解，其中蛋白质的分解物会经肠壁进入人体血液中，对人体有害，并容易患血管疾病。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医