哪些粥可以排毒养颜？(什么粥排毒养颜最好)

妈妈建议我通过食疗来美容，我想知道哪些粥可以排毒养颜？
推荐食用花生糯米粥。糯米内含有丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，是温补强壮食物，

妈妈建议我通过食疗来美容，我想知道哪些粥可以排毒养颜？

推荐食用花生糯米粥。糯米内含有丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，是温补强壮食物，而花生中则含有蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效，红枣含有维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，能够提高人体的免疫力。

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