睡前饮酒好不好？(睡前喝酒有助于身体健康吗)
最近有些失眠，所以每次睡觉之前我都喜欢喝酒，睡前饮酒好不好？
睡前饮酒并没有太多好处。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却
本文最后更新时间： 2023-03-07 11:27:57
最近有些失眠，所以每次睡觉之前我都喜欢喝酒，睡前饮酒好不好？
睡前饮酒并没有太多好处。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
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