吃哪些食物能祛痘呢？(吃哪些食物可以祛痘)

我现在脸上经常长痘痘，我想知道吃哪些食物能祛痘呢？
常吃富含维生素A丰富的食物：维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜

我现在脸上经常长痘痘，我想知道吃哪些食物能祛痘呢？

常吃富含维生素A丰富的食物：维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。常吃含维生素B6丰富的食物：主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。常吃清凉食物。常吃些含维生素B2丰富的食物。五、多吃含锌丰富的食物。

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