老人可以吃小米粥吗？(老人适合吃小米吗)
爷爷上了年纪后，妈妈都会弄小米粥。老人可以吃小米粥吗？
小米粥对人体非常有益。小米粥似乎是老人晚餐不错的选择，它具有很好的健脾、和胃、安眠功效，很多人都会通过吃小米粥来
本文最后更新时间： 2023-03-07 19:35:52
爷爷上了年纪后，妈妈都会弄小米粥。老人可以吃小米粥吗？
小米粥对人体非常有益。小米粥似乎是老人晚餐不错的选择，它具有很好的健脾、和胃、安眠功效，很多人都会通过吃小米粥来达到促进睡眠的作用。而小米之所以具有助眠的功效，是因为在小米中含有大量的色氨酸，它是在所有谷类中独占鳌头。食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，从而起到助眠的功效。
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