70岁吃哪些食物能增强体质呢？
70古来稀，身体要健健康康的。70岁应多吃哪些食物增强身体机能呢？
现在70岁也不算年纪大，只要身体健康，生活仍多姿多采。到了70岁，肌肉强度锐减导致行动迟缓，而这可能会带来更多健
本文最后更新时间： 2023-02-28 15:54:14
70古来稀，身体要健健康康的。70岁应多吃哪些食物增强身体机能呢？
现在70岁也不算年纪大，只要身体健康，生活仍多姿多采。到了70岁，肌肉强度锐减导致行动迟缓，而这可能会带来更多健康问题。保持活力，比如走路、跳舞、网球或其他任何你喜欢的运动，都有助于缓解肌肉萎缩和关节僵硬。继续保持吃鱼油和姜黄的习惯能够帮助减缓炎症，增加关节的灵活性。好好保护大脑和记忆力要摄入鱼油和DHA对保护大脑都有效。蛋类也是保护大脑的优质食物。
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