手脚冰凉饮食方面要注意什么？

一到冬天我的手脚就经常冰凉，而且睡到半夜都不暖和，这种体质的人平时饮食方面要注意什么？
手脚冰凉的人要多吃温和的食物，中医认为，羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳

一到冬天我的手脚就经常冰凉，而且睡到半夜都不暖和，这种体质的人平时饮食方面要注意什么？

手脚冰凉的人要多吃温和的食物，中医认为，羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。

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