吃燕麦可不可以降低胆固醇？(吃燕麦可以降低胆固醇吗)
我早上有吃燕麦的习惯，吃燕麦可不可以降低胆固醇呢？
吃夜奶也可以降低胆固醇。燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做β-聚葡萄糖，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发
本文最后更新时间： 2023-03-22 04:15:51
我早上有吃燕麦的习惯，吃燕麦可不可以降低胆固醇呢？
吃夜奶也可以降低胆固醇。燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做β-聚葡萄糖，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现，每天隻要吃叁分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16％。
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