晚上适合吃油腻的食物吗？(晚上吃油腻的危害)
自己上班所以只有晚上可以在家吃的好点，晚上饮食适合吃一些油腻的食物吗？
晚上吃油腻食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。所以晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化
本文最后更新时间： 2023-03-09 17:00:12
自己上班所以只有晚上可以在家吃的好点，晚上饮食适合吃一些油腻的食物吗？
晚上吃油腻食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。所以晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。
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