玉米的含钙量丰富吗？(玉米含有钙质吗)
我最近有缺钙的症状，想通过饮食来补钙，玉米的含钙量怎么样呢？
玉米的含钙量很高，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。
本文最后更新时间： 2023-04-08 09:21:51
我最近有缺钙的症状，想通过饮食来补钙，玉米的含钙量怎么样呢？
玉米的含钙量很高，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9％。
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