经常用电脑要补充什么营养元素

我经常用电脑工作，这段时间大脑太疲惫了，总感觉乏力，这种情况需要补充营养元素？
经常使用电脑需要补充B族维生素。它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，容易

我经常用电脑工作，这段时间大脑太疲惫了，总感觉乏力，这种情况需要补充营养元素？

经常使用电脑需要补充B族维生素。它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，容易发生神经病变、神经炎，眼睛易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含B族维生素。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医