黑米和白米谁的营养价值更高呢？

平常总是吃白米，有时候会吃一些黑米，那黑米和白米他们谁的营养价值更高呢？
就米饭来说，白米是最常见的，但是，在一段时间吃一点黑米，带来的功效是远远高于白米的，并且，在中医看来，黑米

平常总是吃白米，有时候会吃一些黑米，那黑米和白米他们谁的营养价值更高呢？

就米饭来说，白米是最常见的，但是，在一段时间吃一点黑米，带来的功效是远远高于白米的，并且，在中医看来，黑米有着非常显著的药用价值，在一些医学典籍中也记载：黑米，滋阴补肾。现代医学已经证实，黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血、养肝明目的功效，经常吃黑米对于防治头晕、目眩、贫血、白发、食欲不振、脾胃虚弱有很好的帮助。

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