多吃苦味的食物有什么好处？(多吃苦味的食物对身体有什么好处)
虽然苦瓜之类的食物带有苦味，但是妈妈还是经常会吃，也让我常吃，多吃这类苦味食物有什么好处呢？
多吃苦味食物，尤其夏天更应该多吃苦味食物。食物中的天然苦味物质也具有一定的保
本文最后更新时间： 2023-03-17 08:52:58
虽然苦瓜之类的食物带有苦味，但是妈妈还是经常会吃，也让我常吃，多吃这类苦味食物有什么好处呢？
多吃苦味食物，尤其夏天更应该多吃苦味食物。食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用，如柠檬和柚子当中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，红酒里面的多酚，以及巧克力里面的多酚，它们都是有助预防癌症和心脏病的成分，苦瓜中的奎宁精，还能提高人体免疫力，帮助控制血糖。
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