糙米能起到减肥的作用吗？(糙米能够减肥吗)
我的体重超标，想吃一些减肥的食物，朋友推荐多吃糙米，这可以减肥吗？
想减肥可以多吃糙米。糙米被称为减肥人士必吃的食物，由此可见，糙米在减肥人士中饮食中占据什么样的地位，糙米可
本文最后更新时间： 2023-03-21 16:57:23
我的体重超标，想吃一些减肥的食物，朋友推荐多吃糙米，这可以减肥吗？
想减肥可以多吃糙米。糙米被称为减肥人士必吃的食物，由此可见，糙米在减肥人士中饮食中占据什么样的地位，糙米可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收。糙米所含有的丰富的膳食纤维可以促进胆固醇的排出，对高血脂的人帮助极大。此外，吃糙米很容易饱，饱腹感极为强烈，由此可以减少进食，控制食欲，帮助瘦身。
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