孕妇每天的饮食该吃什么呢？(孕妇每天的饮食安排)
我是孕妇，但是因为是第一胎我自己没有经验，怀孕以后每天的饮食该怎么吃呢？
每个人的饮食习惯不同，建议每日谷类400～500克(谷类适当选择杂粮如小米、玉米、麦片)。豆制品50克，肉禽
本文最后更新时间： 2023-02-28 17:58:23
我是孕妇，但是因为是第一胎我自己没有经验，怀孕以后每天的饮食该怎么吃呢？
每个人的饮食习惯不同，建议每日谷类400～500克(谷类适当选择杂粮如小米、玉米、麦片)。豆制品50克，肉禽蛋鱼100～150克，动物肝及动物血(每周1～2次，每次50～100克)，蔬菜500克(深色蔬菜占一半以上)，牛奶250ml。
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