老年人吃莲藕有什么好处？(老年人吃莲藕有哪些好处)
老友送给我些自家的莲藕，我们老年人吃莲藕有什么用处吗？
藕生食具有清热作用，莲藕富含食物纤维，能调理肠胃，治疗便秘。莲藕有利尿作用，促进体内废物快速排除。莲藕中含有黏液蛋白
本文最后更新时间： 2023-03-23 12:44:29
老友送给我些自家的莲藕，我们老年人吃莲藕有什么用处吗？
藕生食具有清热作用，莲藕富含食物纤维，能调理肠胃，治疗便秘。莲藕有利尿作用，促进体内废物快速排除。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
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