养肝护肝的食物各有什么功效？

养肝护肝现在是我需要做的事情，但是我想用食疗进行养护，那养肝护肝的食物各有什么功效？
菠菜粥：菠菜粥可以辅助治疗肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病。三鲜烩：可以

养肝护肝现在是我需要做的事情，但是我想用食疗进行养护，那养肝护肝的食物各有什么功效？

菠菜粥：菠菜粥可以辅助治疗肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病。三鲜烩：可以大补气血、养肝明目、健脾开胃。黄金蚬炖豆腐：这味汤既可以补脾又可以养肝。蚬常被推荐为保健最佳食品之一。蚬中主要成份为肝糖及蛋白质，有助与人体的细胞修复，而且，蚬中含多种有机矿物质，有利于身体各项机能的保护作用。丝瓜护肝汤：枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾，此汤可以清肝明目，解毒醒酒。

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