晚上吃太多会失眠吗？(晚上吃太多会失眠吗女生)
晚上下班后我都是吃两碗饭，但是事后就很难睡着，跟吃太多有关吗？
晚上适合少吃点，吃得清淡一点，傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上
本文最后更新时间： 2023-03-19 09:34:43
晚上下班后我都是吃两碗饭，但是事后就很难睡着，跟吃太多有关吗？
晚上适合少吃点，吃得清淡一点，傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
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