饮食中加入白色蔬菜好不好？(白色蔬菜的好处)
平时我比较喜欢吃一些颜色鲜艳的蔬菜，因为觉得看起来比较有食欲，朋友说让我多吃一些白色蔬菜，饮食中加入白色蔬菜好不好？
饮食中加入白色蔬菜还是非常健康的。土豆、花椰菜、洋
本文最后更新时间： 2023-04-08 07:06:55
平时我比较喜欢吃一些颜色鲜艳的蔬菜，因为觉得看起来比较有食欲，朋友说让我多吃一些白色蔬菜，饮食中加入白色蔬菜好不好？
饮食中加入白色蔬菜还是非常健康的。土豆、花椰菜、洋葱、蘑菇和萝卜等白色蔬菜含有大量的基本营养素和膳食纤维。新研究发现，饮食中增加土豆等白色蔬菜，既有利于增加膳食纤维以及钾、镁等稀缺营养的摄入量，又有助于提高蔬菜的总摄入量。
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