睡前可以吃坚果吗？(睡觉前可以吃坚果)
每天晚上临睡前都要吃些坚果，老公说这样不好，那睡前可以吃坚果吗？
建议大家睡前尽量不要吃花生、核桃、腰果等坚果类食物。坚果富含不饱和脂肪酸，本身是很健康的食物，但不饱和脂
本文最后更新时间： 2023-03-15 15:35:28
每天晚上临睡前都要吃些坚果，老公说这样不好，那睡前可以吃坚果吗？
建议大家睡前尽量不要吃花生、核桃、腰果等坚果类食物。坚果富含不饱和脂肪酸，本身是很健康的食物，但不饱和脂肪酸容易导致胃酸反流。而且坚果本身不易消化，睡前吃会加重肠胃负担。
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