对抗年龄造成的功能退化吃什么好

随着年龄的增加，身体各方面功能都开始退化，那么对抗年龄造成的功能退化吃什么好呢？
对抗年龄造成的功能退化吃菠菜，菠菜富含叶黄素，这种化合物可以对抗年龄造成的退化。医师建议，

随着年龄的增加，身体各方面功能都开始退化，那么对抗年龄造成的功能退化吃什么好呢？

对抗年龄造成的功能退化吃菠菜，菠菜富含叶黄素，这种化合物可以对抗年龄造成的退化。医师建议，每天食用1杯的新鲜菠菜，或以1/2杯的份量加入每日烹调的食物中。功效类似菠菜的替代物，还包括甘蓝菜、莴苣。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医