吃什么晚上会失眠？(吃什么晚上会睡不着)
我每天晚上都要失眠，所以这段时间睡不好觉，是不是我晚上吃了是不该吃的？
每天不宜吃一些含咖啡因的食物，晚上也不能喝咖啡，很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的
本文最后更新时间： 2023-03-09 13:03:01
我每天晚上都要失眠，所以这段时间睡不好觉，是不是我晚上吃了是不该吃的？
每天不宜吃一些含咖啡因的食物，晚上也不能喝咖啡，很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
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