常吃黑豆有什么好处？(女人吃黑豆有什么好处)
我身边好多人都在吃黑豆，说养生的，我想了解下经常吃黑豆有什么好处呢？
黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，流产后也可用乌豆煮汤。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都
本文最后更新时间： 2023-03-22 23:14:20
我身边好多人都在吃黑豆，说养生的，我想了解下经常吃黑豆有什么好处呢？
黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，流产后也可用乌豆煮汤。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
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