在坚果中哪种含钙量高呢？(坚果中含钙最高的是什么)
我婆婆年龄大了，有点缺钙，我想买些含钙量高的坚果给她，在坚果中哪种含钙量高呢？
其实在28克杏仁中就含有80毫克钙质，100克杏仁的含钙量就相当于一杯牛奶，每天一小把杏仁，不仅可以降
本文最后更新时间： 2023-03-01 10:38:24
我婆婆年龄大了，有点缺钙，我想买些含钙量高的坚果给她，在坚果中哪种含钙量高呢？
其实在28克杏仁中就含有80毫克钙质，100克杏仁的含钙量就相当于一杯牛奶，每天一小把杏仁，不仅可以降血糖，促进减肥，降低胆固醇，也是补钙的良好来源。但是一次不要吃太多，以防摄入过多热量和脂肪。
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