吃柠檬有什么好处？(喝柠檬水有什么好处?)

我在这段时间消化不太好，皮肤也很干燥，可以吃柠檬吗？吃柠檬有什么好处？
柠檬是一种美白的水果。柠檬中含有丰富的维他命B1、B2，维他命C等多种营养物质，另外柠檬中还含有有机酸、柠

我在这段时间消化不太好，皮肤也很干燥，可以吃柠檬吗？吃柠檬有什么好处？

柠檬是一种美白的水果。柠檬中含有丰富的维他命B1、B2，维他命C等多种营养物质，另外柠檬中还含有有机酸、柠檬酸和高度的碱性，具有非常强的抗氧化功效，也能促进皮肤的新陈谢、延缓衰老、抑制黑色素沉淀。因此，食用或外用都具有美白抗衰老的作用，常吃还能帮你养肝护肝哦。

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