葡萄干有哪些功效？(葡萄干有哪些功效适合哪些人吃)

葡萄干是我们家最常见的一种零食，大人孩子都喜欢吃，葡萄干有哪些功效？
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快地被人体吸收，变成身体所需要的能源。葡萄干中果糖含量高达60％，果糖

葡萄干是我们家最常见的一种零食，大人孩子都喜欢吃，葡萄干有哪些功效？

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快地被人体吸收，变成身体所需要的能源。葡萄干中果糖含量高达60％，果糖是一种单糖，在久放的葡萄干中有可能会结晶，但这并不影响食用。果糖可以直接供给身体热能，补充体液，营养全身。对补血也大有裨益，可以改善缺铁性贫血。

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