补充维生素A有什么好处？(补充维生素b有什么好处)
我经常煲鱼头汤喝，听说经常吃鱼能补充维生素A，经常补有什么好处？
补充维生素A对眼睛好，夜间视力不良和干眼症与维生素A缺乏是息息相关的。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制
本文最后更新时间： 2023-03-23 22:32:32
我经常煲鱼头汤喝，听说经常吃鱼能补充维生素A，经常补有什么好处？
补充维生素A对眼睛好，夜间视力不良和干眼症与维生素A缺乏是息息相关的。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
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