吃坚果要注意些什么？(吃坚果需要注意什么)
听说吃坚果能预防糖尿病，我就每天都吃一些坚果，吃坚果的时候要注意些什么？
坚果中营养丰富，虽然讲富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物等，但坚果虽好，热量偏高，所以要注意不
本文最后更新时间： 2023-03-23 00:31:39
听说吃坚果能预防糖尿病，我就每天都吃一些坚果，吃坚果的时候要注意些什么？
坚果中营养丰富，虽然讲富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物等，但坚果虽好，热量偏高，所以要注意不能多吃，每天以20克左右为宜，最好别超一小把。
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